Organizirajte majstorski tečaj kuhanja kod kuće za sebe ili zajedno s prijateljima. Birajte zdrave recepte kao što su salate od kvinoje, juhe od povrća ili smoothieji. Kuhanje zdravih obroka zajedno […]
Kako integrirati mikro-pauze u svoj radni dan
Mikro-stanke su kratka razdoblja odmora u trajanju od 1-2 minute koja pomažu u izbjegavanju preumora tijekom rada. Svakih 30 minuta ustanite, istegnite se ili samo prošećite po sobi. Ova praksa […]
Trening u VR pomaže vam da ostanete u formi
Virtualna stvarnost (VR) postaje novi trend u fitnessu. Korištenje VR naočala omogućuje izvođenje vježbi u formatu igre, što trening čini zanimljivim i motivirajućim. Dok vježbate u VR-u, možete plesati, boksati […]